Információk, érdekességek

A biztonságos napozás

2026. június 15.

Minden évben újabb és újabb, egyre nagyobb védelmet nyújtó napozószerekkel rukkol elõ az ipar, ön napozáskor mégsem érezheti magát teljes biztonságban. Viszonylag keveset tartózkodjon a napon, annál többet az árnyékban, válassza ki és alkalmazza ésszerûen a napozószereket - ez a biztonságos barnulás titka!

Mottó: Mértékletesen napozzon!

A napsütés pozitív hatást gyakorol a lelkiállapotra.

IGAZ Ezt az állítást minden orvos megerõsítheti. Fõként a szem recehártyája által érzékelt fény az, amely - a kedélyállapot hormonjának (melatonin) szabályozása révén - erõteljesen javítja a kedélyállapotot, és feltölti az embert energiával.

A hosszú ideig tartó és ismételt napozás öregíti a bõrt.

IGAZ Néhány évvel ezelõtt az egyik nagy francia kozmetikai cég közzétette egyik kutatása eredményét, melynek során összehasonlították a test egyes részeinek fiziológiai állapotát aszerint, hogy kitették-e azokat a napsugárzás hatásainak vagy sem. Az eredmény húsz év "korkülönbséget" mutatott!

A vízben nem lehet leégni.

HAMIS Az ultraviola sugárzás behatol a hullámok közé is, ezért a vízben is kell tartani a leégéstõl.

A bõr "emlékezetében" tartja a leégéseket.

IGAZ Azokon a helyeken, ahol a bõr komolyabban leégett, érzékeny, sõt fájdalmas marad. Ezeket a részeket jobb nem kitenni újra a nap sugarainak.

Ha húsz fölötti a szeplõ, foltocska, anyajegy száma a testen, jobb árnyékban maradni.

IGAZ Emellett rendszeresen konzultáljon bõrgyógyásszal, ha azt veszi észre, hogy valamelyik folt, pötty bármilyen változáson ment át. Vizsgáltassa meg valakivel a hátán lévõket is, és ne feledkezzék meg a lábszáráról és a lábfejérõl sem. A bõrrák ezeken a helyeken fordul elõ ugyanis a leggyakrabban (az esetek közel 30%-ában).

Minél többet napozik, annál barnább lesz.

HAMIS A küszöböt a napozás tizedik napján éri el a napozás folyamata. Attól kezdve elég önnek napi félórát napoznia, hogy megõrizze színét anélkül, hogy tönkretenné a bõrét.

A pattanásos zsírtüszõgyulladás gyorsabban gyógyul a napon.

IGAZ A pattanások kiszáradnak, a stressz csökken, a bõr újra szép lesz. De - mivel a bõr megvastagszik az ultraibolya sugárzás hatására - a pattanások késõbb visszatérhetnek, és még fertõzõbbek lehetnek.

A napsütés okozta bõrrák mindig a bõrön lévõ lencsékbõl, anyajegyekbõl indul ki.

HAMIS Miután ön tüzetesen átvizsgálta ezeknek a foltocskáknak, lencseszerû pöttyöknek az állapotát, megnézte változtak-e (szín, méret, kiemelkedés mértéke a bõr felszínérõl, érzékenység tekintetében), és ha eltérést tapasztalt vagy egy új folt jelent meg, érezze ösztönözve magát arra, hogy bõrgyógyászhoz forduljon.

Mégis tudni kell, hogy a melanomák kétharmada bõrlencsétõl, anyajegytõl mentes bõrön jelenik meg.

A barna, lesült bõrszín természetes védelmet jelent.

IGAZ Az ultraviola B (UVB) sugárzás hatására a bõr megvastagodik kissé, hogy jobban ellenálljon a leégésnek és védelmet tudjon nyújtani a szervezet számára.

A barna szeplõfoltok a túlzott napozás hatására jelennek meg.

IGAZ Fõként a világos bõrûeknél. De jegyezze meg azt is, hogy bizonyos esetekben a fogamzásgátló tabletták szedése is elõsegítheti a szeplõfoltok kialakulását.

Pattanásos zsírtüszõgyulladás kezelése alatt tilos a napozás.

IGAZ Számos, a kezelés alatt alkalmazott gyógyszer "fényérzékeny". Például az A-vitamin tabletta vagy egyes antibiotikumok (a "ciklinek" családjába tartozók) ilyenek. Még komolyabb gyulladásos reakciókat válthatnak ki, és barna foltokat is okozhatnak.

A napozószerek

Teljes védõernyõ nem létezik.

IGAZ Minthogy tévedés azt hinni, hogy a napozószerek teljes védelmet nyújtanak, valójában még a legjobb készítmények is csak az UVB sugárzást tudják 100%-ban megszûrni. Még nagyobb félreértés azt hinni, hogy bekent testtel addig maradhat valaki a napon, ameddig csak akar. Különösen veszélyes következményekkel járhat ez a tévhit a gyermekekre nézve.

A napozószeren jelzett faktorszám függvényében semmitõl nem kell félni a napon.

HAMIS Amikor ön valamilyen napozószerrel védi magát az UVB sugárzás káros hatásaitól, nem kap védelmet az UVA sugárzással szemben. Ez utóbbi sugarak nem égetik a bõrt, viszont a mélyebb rétegekbe hatolnak, és ott okoznak kárt. Csökkenthetik a bõr rugalmasságát, ronthatják genetikai állapotát, elõsegíthetik a bõrrák kialakulását. Továbbá minél többet tartózkodik valaki a napon, annál nagyobb a valószínûsége a roncsoló hatás kialakulásának.

El lehet tenni az egyik évben megkezdett napozószert a rákövetkezõ évre.

HAMIS Több, mint hat hónapja kezdte meg a napozószert? El lehet dobni, az bizonyára már megavasodott, ha nem is érezni az illatán. Már tele lehet mikrobákkal, és minden bizonnyal hiába keni magára, hatástalan lesz. Ha azonban megvásárolta a szert, de nem nyitotta ki, a gyártástól számított három évig megõrzi a minõségét, hacsak nincs ellenkezõ jelzés a flakonon.

A napozókrémek elsõsorban a leégéstõl védenek.

IGAZ A legtöbbjük olyan szûrõvel rendelkezik, mely limitálja az ultraibolya sugarak bejutását a bõrbe. Az UVB sugarak felelõsek ugyanis a leégésért. Az utóbbi idõben gyártott, korszerûbb, drágább krémek UVA-szûrõt is tartalmaznak. Ezek már sokkal jobban ki tudják védeni a bõr öregedését, a napfoltok, a melanomák kialakulásának kockázatát.

El kell osztani kettõvel a napozószer flakonján lévõ, a védõhatást jelzõ faktorszámot, hogy a megfelelõ védelmi fokozatnak megfeleljen.

IGAZ Ennek oka az, hogy általában kétszer-háromszor kevesebb napozószert szoktak felkenni, mint amennyit a gyártók javasolnak, illetve, mint amennyit a kozmetikai laboratóriumban kikísérleteztek. Ez utóbbi szerint 2 mm vastagon kellene felvinni a napozószert.

A kellõ védelem eléréséhez minden alkalommal nagy mennyiségû napozószert kell felkenni.

IGAZ Az a probléma, hogy egy tubus krémet kellene felvinni a bõrre naponta, míg átlagosan másfelet szoktak használni a napozók - személyenként - egy nyári idõszakban. Meg kell találni a középutat.

A szolárium "felkészíti" a bõrt.

IGAZ A minden elõzmény nélkül, hirtelen bekövetkezõ, intenzív napozás mindenképpen árt a bõrnek. Ha tehát valaki a tengerpartra vagy a trópusokra készül nyaralni, helyesen teszi, ha két-három alkalommal, 10-15 perces szakaszokban elmegy a szoláriumba, hogy az erõs napsugárzásra elõkészítse a bõrét. Ezt a mesterséges napozást azonban évi néhány alkalomnál nem célszerûbb igénybe venni, mert az ultraviola sugár adagok (akár mesterségesek, akár természetesek) felhalmozódnak, és hátrányosan befolyásolhatják a bõr állapotát.

Az önbarnítók rákot okozhatnak.

HAMIS Az önbarnító krémek pusztán kozmetikai (smink) készítmények: csak a bõr felületét színezik be, és maguktól lejönnek a bõrrõl, négy-öt napon belül, a bõr természetes hámlásával együtt. Természetesen nem okoznak rákot, persze nem is kell az önbarnítóval bekent bõrrel erõs napra menni.